diet golongan darah
Diet Golongan Darah O
- Makanan yang baik untuk diet: Seafood, Sayuran berwarna hijau, telur.
- Makanan yang harus di hindari: terong, toge, kentang, jamur.
- Makanan yang bersifat netral: tempe, tahu, ikan tuna, sarden, daging ayam, daging sapi, susu kedelai.
Diet Golongan Darah B
- Makanan yang baik untuk diet: keju, yoghurt, seafood, brokoli, wortel dan terong.
- Makanan yang harus di hindari: daging bebek, kacang tanah, daging ayam, olahan gandum, belimbing, pir, alpukat, jagung, dan air soda.
- Makanan yang bersifat netral: cumi-cumi, daging sapi, mentega, telur ayam dan kacang merah.
Diet Golongan Darah A
- Makanan yang baik untuk diet: Konsumsi buah dan sayur-sayuran
- Makanan yang harus di hindari: daging bebek, daging merah, kelinci, seafood seperti udang, cumi, lobster, keju, susu, es krim, kentang, ubi.
- Makanan yang bersifat netral: roti gandum, kurma, ikan tuna, telur, daging ayam
Diet Golongan Darah AB
- Makanan yang baik untuk diet: susu kambing, ikan tuna, dan buah anggur merah, krim asam rendah kalori, konsumsi daging dan sayuran hijau secara seimbang.
- Makanan yang harus di hindari: air soda, kepiting, telur bebek, buah pisang
- Makanan yang bersifat netral: ikan tuna, roti gandum, daging ayam